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１．Adobe サイトよりAdobe AIR SDKをダウンロード
２．Flash Builder 4.7をインストールしてあるディレクトリの
　　/eclipse/plugins/com.adobe.flash.compiler_4.7.0.349722 フォルダの中を
　　ダウンロード＆解凍したファイルに差し替えれば Adobe AIR SDK のバージョンを変えることができるようです。

※ 前のバージョンに戻せるようにバックアップはお忘れなく
※ 自己責任でお願いします